本気BODYを目指すなら

アブクラックスを目指そうといつも思い、挫折。

今こそ何か変えなくては。

と、思い週一断食中。

今回は断食時間を38〜48時間を目安に。

基本はお白湯かノンカフェインの飲み物だけ

そろそろ24時間経ちますな。

最初は辛いけど、今は少し落ち着いてきた。

ストレッチ、軽い運動、読書で1日を過ごそう

ちなみにお腹空きすぎたら寝るw

それでは、ごきげんよう。