みなさん、おはようございます！
１日３回美しくスルッと出す
ココロとカラダをごはんで結び
ストレス食いを食べることで解消する
ココカラ保健室
欲張り酵素美人インストラクター
中柴よしこです。
私は、欲張り酵素美人になって
乾燥肌からさよならしました！
なぜならは、乾燥肌にならない方法を
知ったからです。
それは、朝一番のスムージーに
潤いの白い食材を取り入れたからです。
白い食材と言えば何を思い浮かべますか？
・大根
・レンコン
・山芋
・ナシ
・白キクラゲ
・白ゴマ
・バナナ
などなど、たくさんありますよね。
今日のスムージーに入っているのは、
れんこん
大根
バナナ
白い食材を食べて
乾燥肌からさよならしましょう！
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