肩が凝っている時は
叩かない
痛いところ、凝っているところを
軽く押しながら
そこをほぐす意識をする
押しながら、腕をゆっくり回す、反対方向も
次に、押しながら
腕を上下にゆっくり動かす
押しながら
肩甲骨を開いて閉じるイメージで
左右に肘をゆっくり平行に動かす
押しながら
同じく
肩甲骨を開いて閉じるイメージで
斜め上から下にゆっくり動かす
あーやってあげたい
家族はこれでほぐれてます😊
指関節の変形で
整体やオイルトリートメントができなくなりましたが
メンテナンスの説明なら出来るので
今、口コミにて身体のほぐし方や
メンテナンスをさせていただいてます😊