◇らくらく体操◇

 

３週間振りのらくらく体操

今日は短時間の集中講座にしてみました

意識の持って行き方で運動量も違うことを実践

みなさん、汗ばむほど頑張りました(^^)

ある体操をしてから、少し引き締まって来たり、痛みも軽減してきたりと報告もいただいたので、とっても嬉しかったんです！

私もみなさんのお陰で楽しくレッスンしているし、身体も引き締まって来たりするので本当に有難いのです♡

まだまだいろんな体操開発したいな