◇手もマッサージ◇

腰の違和感と痛み、だいぶ取れてきました

毎日のストレッチと脚のマッサージ

そして手もマッサージしています

腰に効くのは

小指の付け根、写真部分の手の甲の人差し指と中指の間、小指と薬指の間

手のひらの手首手前

ここをよーくマッサージしてくださいね

雪かきで手も凝ってますから、同時に手のひらをマッサージもオススメです(^^)

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