◇こんなときは…◇

ちょっと暖かいと冷たい飲み物を飲んでしまったりする

内臓が冷えたり、胃の調子が悪い時などは

外側からも温めてあげましょう

ペットボトルにお湯を入れます

私はいつも70℃くらいかな

ゆったり横になり、みぞおちからお腹に向けて置きます

温かくなってきたら今度は底でゆっくり押しながらみぞおちとかお腹まわりを温めて行きましょう

ドライヤーを使ってもいいですよ

まだまだ寒い日もありますから

花冷えには気をつけましょうね