こんばんは☆
またまた風が強くなってきました…
日中は30℃近くまで気温が上がり、昨日と同じく暑い1日でした
寒暖の差が激しいですよね
連休も終わり、仕事も少しずつ普段を取り戻してくる時期ですが、最近はお仕事に関するご相談もあります
自分の評価が低かったり、自信がなくなってしまっていたり、他の人の目が気になったり
そんな時はまず肩甲骨と肩を動かしましょう
緊張でカチカチになっている人が多いですよ
やはり呼吸も
深呼吸して手、肩、背中を動かしましょう‼︎
お風呂に入って、ゆったりしたら自分の心と向き合って見る
わからないことは素直に聞くことも大事
必要以上に周りを意識し過ぎてしまってることもあります
失敗が多い時も焦らず、まず深呼吸
肩の力を抜いて、また深呼吸
