リンパケア講習会

今日は公民館講座に行ってきました

部屋は満杯

約60名の方が参加してくださいましたよ

家で出来るの簡単な体操から始まり、リンパマッサージなどを講習

ツボを押したり、2人組でマッサージしあったり、あっと言う間に時間が過ぎました

冬は、ウォーキングもいいですが、なかなかでられない方はお家で動いて、そしてケアするといいですよね

いっぱいお話したいこともありましたが、また次回に

楽しみにしています‼︎