イライラ改善

私の年代は更年期と関わっていく年代

疲れたり肌の不調やイライラ、ほてりなど

そんな症状も食材でもカバーして行きたいですね

白菜はビタミンCが豊富で高血圧予防

イライラにも効果あり

小松菜はカルシウムを多く含み、身体の熱も取る

血圧の変動も改善

今夜は白菜のおみそ汁が食べたくて、スーパーで新鮮な小松菜をみて

無性に食べたくて

イライラしているわけではなかったけど、分刻みだったのできっと身体が自然に欲しがったのですね

納得！！

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