暑くても寒くてもストレスなんですよね
しかも急に暑いので今年はストレスも強く、胃腸に出てしまう方も多いかもしれません
身体の緊張を緩めましょう！
特に常に使っている目
パソコンや携帯画面でもかなりの疲労ですよ
緊張もしています
温かいタオルをそっと瞼に乗せて、その上からそっと眼球を押さえましょう
しばらくしたらタオルを外し、目をもう一度軽く押さえて眼球を動かします
終わったら眉間、こめかみも軽くマッサージ
肩や首の力を入れずにすべて楽な姿勢で、リラックス出来るような音楽を聴きながらやってみてくださいね
仕事がようやく終わったので、これから仕事部屋でゆったり時間を過ごします
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