訪問いただき有難うございます
本業のダンススタジオ の発表会が無事終わり一段落
ようやくブログ更新出来ました
明日から20日まではサロンはお休みいただきます
よろしくお願い致します
さてさて、みなさんは足の指の間を広げていますか？
ここにはツボもありますし、外反母趾予防にもなるんですよ
足の裏側から、足と反対の手で、指を奥までしっかり入れて握って下さい
そしたら、足の指をそらせるようにしながら回したり、指で足の甲を軽くマッサージして下さいね
最初は指が広がらなくて痛いかもしれませんが、慣れて行くうちに広がっていきます
結構気持ちいいですよ
グッズもありますが、私は、自分の指がいいかなと思います
5分程度でいいでしょう
お試しくださいね