ケア。。。

ウエスト回りは脂肪が付きやすいですよね

私の年代は油断するとあっという間に付いてしまうんです

やっぱり普段からのケアが大事

まず

ウエストラインを揉む（下腹部も）

おへその下を両手で交互に擦る

下腹部をパンパンと上に向かって叩く

その時大事なこと

きれいになあれ、きれいになあれって優しく話しかけるようにして下さいね

だんだん引き締まってきますよ