寒いけど。。。

またまた急に寒いですね。。。

身体が温度差にたえられず悲鳴をあげてしまいそう

全身トリートメント出来ればいいですけど、

自分では無理ですものね

そんな時は出来るところでいいから

セルフケアしましょうね

この寒さは割と下半身がむくみ

冷えます

足先から太ももまでの内側と外側を同時にゆっくり擦りましょう

お尻の後ろも冷えますから、外側に向かって円を描くように

擦ってください

お尻の後ろにホッカイロ入れる時もあるくらい

私、意外と冷えてます