おはようございます
今日は定休日
夜はお仕事なので昼間はゆっくり過ごしたいと思います。
最近肩凝りや、首の痛みを抱えている方が多いですね。。。
寒さで血流も悪くなっています
そんな時は、ドライヤーで温めたり、首をホットタオルで温めたりしてみましょう
もちろん適度な運動は大事ですけどね
私もそう言いながら、なんか頭痛、肩凝りあります。。。
私の尊敬する師匠は“オン＆オフ”のスイッチの切り替えが
とても上手な方なのですが
私はいまいちまだ苦手
この仕事を始めてからはだいぶ上手になりましたけど
みなさんにはお伝え出来るんですけどね
自分にご褒美をあげたり、身体を休めてあげたり
それはしていいことだと思うので
きちんと身体と心の声を聞いて
今日はゆっくり楽しみたいと思います