こんなことも

寝違えることってありますね

首とか背中とか。。。

それは冷えからもきています

血行が悪いと筋肉も固まってしまいますからね

寝違えても軽く伸ばしたり、動かしたりするといい場合もあります

ですから、無理しない程度に、痛めたところを押さえながらゆっくり動かしてみましょう

脇を伸ばすこともお勧めです

でも、絶対無理は禁物ですよ。。。

ひどくならないように、自分の身体を観察しながらやってくださいね