呼吸をいっぱいしよう

パソコンやっている時

意外と呼吸してない

私の場合ですが。。。

頭痛もしてくるし肩も凝るし身体に自然に力が入ってしまう

だから実は苦手

でもどうしても必要なので、3分に1回

いっぱいいっぱい深呼吸します！！

肩も動かします！！

そうするとだいぶ楽になる(-^□^-)

みなさんはそんなことなく扱えるのかな。。。

アートメッセージのブログ も見てね