すぐに不安になる人の特徴

すぐに不安になる人の中には〈白黒思考〉の人が多くいます。

「正しいか間違い」「肯定か否定」「成功か失敗」……。

　いつも２つしか選択肢がなくて「真ん中」がありません。「真ん中」がない、ということは、人に「ほめられる」以外の反応をされると、「間違っているか失敗と見られている」と思ってしまいます。

　相手が反応しないのは興味がないだけなのに、「興味がない」ということが「否定されている」につながり、「私はダメなんだ!」となって、この世の終わりのような感覚に襲われるのです。

　ごく一部の人が「興味がない」という反応をしただけで、「私は何をやってもダメなんだ！」という極端な思考になってしまうのがすぐに不安になる人の特徴です。


大嶋信頼 著 「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法


これを読んだ時にとても納得しました。

こちらに続きと対処方が書かれています。

https://inumimi.papy.co.jp/inmm/sc/kiji/1-1136519-84/


ピンときた方は本を購入するのも良いと思いますよ☺

それではまた。