暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ

　睡眠負債の完済には昼寝も良いとするがどうしても本格的に寝てしまうために、夜まで寝ないように我慢しないといけない、それにはコーヒーを飲み作業して睡魔を凌ぐ必要がある

簡易ルール少し進んでいる、睡眠負債も10時に寝れて返済している、これを完済するのは何ヶ月もかかる