いよいよ年の瀬が押しせまってきました。
日常の中で、わたしたちは意識せずとも「アートセラピー」をやっているものですが、「書き記す」ということもそのうちのひとつです。
用事などを忘れないように書き留めておくと予定が立てやすいし、まとまらない気持ちを書いているうちになんだか自分の方向わかってくる…ということもありますよね。
パソコンやスマホで打つのもそれはそれでいいと思うのですが、手書きの力って独特です。
内容もそうだけど、文字の強弱にそのときの自分がすごく表れると思います。
新しい年を迎えるにあたって、手帳を新調された方も多いでしょう。
私は今年は、手帳はこの２つです。
このほかに毎年、カレンダーノートを活用しています。
「Are you Happy？」のほうはスカイブルーがとても気に入って、書くスペースもたくさんあるので、こちらはワクワクすることをメインに。
アートセラピーのアイディアや、暮しの中で思いついたこと、楽しいイベント、面白かった本や映画の記録…などなど。
黄色いほうは、常にバッグに入れておく持ち歩き用の完全「スケジュール帳」です。
公私ともに予定を一覧できるようにしておきます。
もう10年ぐらい、この「UNITED BEES」というメーカーの手帳を使い続けていて、毎年オレンジ色を選んでいるのですが、今年はなぜかオレンジがなくてイエローをチョイス。
「持ち歩き用はオレンジがいい」とかたくなに思っていたので、2016年のカバーをつけなおそうと思っていました。
でも、HAPPY手帳と一緒にこうやって並べてみると、なんだかお似合い…
ということで、今年は初めて、イエローを使うことにしました。
金運アップしそうだし、勉学向上のカラーでもあるので
こういう「自分ルール」が、あるときするっとほどけるのもいい感じです。
そして、今年ちょっと「試み」としてやろうと思っているのがコレ。
「デトックスノート」。
こちらは、とにかく感情をすべて吐きだすためのもの。
人には絶対に見せられないノートになりそうですが(^-^;
普通にノートや紙に書きだすということは今までもやっていたのですが、今年は、日付が入っているタイプのノートを用意しました。
あらかじめ、月の満ち欠けと、天体の動きを全部書いておいて（まだ書いてないんですが）、自分の感情や状況と、天体がどんなふうに連動しているのかを知りたいなと思うのです。
実験的な一年にします。
そしてこちらは、結婚して初めての元旦からつけている３年日記。
15年分の５冊が終わり、2017年から６冊目になります。
これは、感情はあまり書いていなくて（残したくなかったのかも）、何をした、どこへ行ったなどを「記録」しています。
あとから読み返すととても便利。
お店の名前とか、誰かの誕生日とか。
ぱらぱらめくってみると「そんなことあったっけ？」「これって〇年前だったんだ」など、つくづく人の記憶はたよりないものだと思いますが、だからいいんでしょうね。
Art Leaf Mのブログは、2016年はこの記事でしめくくりたいと思います。
今年も、アートセラピーを通してたくさんの方々にお会いすることができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。
「デイリーでカジュアルなアートセラピー」をめざして、細く長く、続けていきたいと思っています。
それでは、みなさま、良いお年を！
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