ひと月ほど、個人コンサルテーションが続いています。
コンサルもワークショップも、最初にウォーミングアップをしてから入るようにしているのですが、いろいろとやってみた結果、意外に（？）効果があって人気なのがこれ。
ひたすら円を描く。
ぐるぐる、ぐるぐる……
無心になって円をつくる。
「なんだか落ち着いてきますね」
「楽しい～！」
「もっとやってていいですか？」
などなど、
メインワークに入る前にずいぶんと心がほどけるようです。
ここでは、「この色を選んだから、今こんな心理状態ですね」といった判断はしません。
読み解きや答えは必要ないです。
想いのままにぐるぐる、ぐるぐる。
円はぬりつぶさなくてもいいし、他の色を混ぜてもいいし、くっつけてもいいし、とにかく自由。
三角、四角だとちょっと頭を使うので（角を作ったり塗ったりするときに手と意識が止まる）、からっぽになるにはやっぱり丸がいいです。
ぽかーんとするような時間がとっても大事。
心の安定、リラックスに、家でもご自身でやってみてください。
上の写真はパステルを使っていますが、クレヨンでも色鉛筆でもいいと思います。
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