ブログネタ：みかんの白いスジとる派？ とらない派？
とらない派。
一時期それこそキレイにとってたこともあるけれど、面倒だし、栄養価も高いと聞いて以来一緒に食べるように。
白い筋には食物繊維やヘスペリジン（ポリフェノール）が含まれる。
ヘスペリジンは、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、血中中性脂肪の分解、ビタミンCの安定化が期待される物質。
蜜柑の果肉そのものもビタミンCや、β-クリプトキサンチンという発がん抑制や骨粗鬆症予防に効果があるとされる物質があったりするから、１日１，２個食べ続けると良いらしい。
ただ食べ過ぎると柑皮症（肌が黄色くなる症状）や冷え性の悪化の可能性もあるとか。
焼きみかんにすると良いって話も聞くけど、美味しいのかなー？気になるとこです。
空っぽの心を埋めようと物を詰め込む
膨らんでいくのは胃ばかりで
心はやっぱり空っぽのまま
それでも寂しくて泣きながら詰め込む
助けてと誰かに叫びたい
でも、誰に？
わからなくてまた物を詰め込む
ぱんぱんに膨らんだ腹を見る
つらくて悲しくてやっぱり詰め込むものを探す
吐き出すことも出来ずに
ただつらいんだと一人嘆く
苦しいのが世界でたった一人だけみたいな錯覚
そんなはずは無いってことぐらい知ってる
空っぽの心
いつまでたっても僕は一人
助けてと叫んでも良い誰かが欲しい
膨らんでいくのは胃ばかりで
心はやっぱり空っぽのまま
それでも寂しくて泣きながら詰め込む
助けてと誰かに叫びたい
でも、誰に？
わからなくてまた物を詰め込む
ぱんぱんに膨らんだ腹を見る
つらくて悲しくてやっぱり詰め込むものを探す
吐き出すことも出来ずに
ただつらいんだと一人嘆く
苦しいのが世界でたった一人だけみたいな錯覚
そんなはずは無いってことぐらい知ってる
空っぽの心
いつまでたっても僕は一人
助けてと叫んでも良い誰かが欲しい