ブログネタ：夏までに痩せたいパーツは？
参加中本文はここから
All About 「エクササイズ」7日間集中！全身引き締めダイエット
All About 「エクササイズ」脱ぽっこりお腹 腹筋エクササイズ
おハロー
最近ダイエットを始めた
Anyelです(〃ω〃)
いや、ね
本当はもっと早く取り組むべきだったんだけど
今度は夏に会うことになってるから
それまでにはこの醜い下腹をどうにかするべく
筋トレを始めたんだ！
とりあえず、飽きてすぐやめちゃってもダメなので
腹筋、腕立て伏せ、ザックス式スクワット
それぞれ２０回ずつを毎日やるって決めました◎
痩せたいパーツで言うならば
お腹まわり
二の腕
太もも
の３つです
食生活も
動物性たんぱく質を植物性たんぱく質に置き換えるべく
肉類は控えて大豆製品を摂るように
納豆、豆腐、豆乳、枝豆ですね
肉類を控えるのは体臭や皮脂の予防にもなりますしね
あとは、野菜をいっぱい食べる！
野菜については、毎日野菜スープを作って食べてますから
きっと大丈夫なはず
それから代謝を上げるべく、生姜や唐辛子も入れてふぁいやー
間食もなるべく我慢して
どうしても食べたい時は豆乳や暑いお茶でお腹を落ち着かせて
それでも我慢できない時はフルーツ食べる！
それからこれも大事なこと
自分の体を毎日見る
姿見で裸の自分をチェックするのです
いやん
←
根性無しの冷めやすい私ですが
がんばってきれいに痩せたいと思います
一応今年の目標の一つでもあるしね
がんばるぞー！
Anyel、がんがれなちゃん！！
(スリム・ω・ボディ)