ＩＢＳについては何回か書いていますが、若い人を中心に増加しているうえに、有効な治療法が確立していないので、多くの方が現在も大変困っているのが現状です。

実はこのＩＢＳに私も大変悩まされました。私の場合は親元を離れて自炊を始めたころから徐々に悪化したように思います。自炊といっても気の向いたときに好きなものを食べるという程度で、全く栄養面は考えていませんでした。

家にいたころは自動的にご飯が出てきましたが、一人暮らしではそうはいきません。でも好きな時に好きなものが食べられる。それまではほぼ米食でしたが、一人暮らしになってからは、パン食やスパゲッティ、ラーメンなどの麦食が多くなりました。それも食べたり食べなかったり。

そうこうしているうちにオナラがよく出るようになり、下痢が多くなった。就職して会社の寮に入っても、寮のご飯はまずいので、自室で厚切りトーストにバターをたっぷり乗っけて食べていました。

オナラと下痢の状態は悪化を続け、毎日決まった時間に腹痛がおこり、トイレに駆け込む毎日、オナラを我慢するためにおしりに力こぶができたほどに、緊張の毎日が続きました。

それが今ではすっかり治りました。おなかが落ち着いているのはなんと楽なんだと実感しています。人生が変わったように思います。

何をしたのかって?　それは食事なんです。自分で開発した乳酸菌サプリメントも飲んでいますが、食事面でも気を付けています。

ＩＢＳになる人はストレスに弱いというように言われがちですが、自分の体験から違うように思います。ＩＢＳになるのは食事が原因で、ＩＢＳになってしまうと、ストレスに反応しやすくなるというのが正しいのではないかと思います。

いずれにせよ、ＩＢＳを克服することは可能です。ＩＢＳが原因で登校拒否になり、人生がくるってしまう人が出ないように、私の経験を生かしていきたいと思います。

蔓延する過敏性腸症候群（ＩＢＳ）