新宿【伊勢丹】徒歩１分、【〇Ｉ〇Ｉ】及び【新宿三丁目】より徒歩30秒の占い館アストルです。お問い合わせ⇒03－5369－4158
こんばんは、天晶です＾＾
皆さんは、呼吸に意識を向けていますか？
誰でも必ずしている呼吸ですが、意外と意識していないのではないでしょうか。
今日は、呼吸は気分と繋がっているという話です＾＾
わたしたちは、楽しいことが起きているときや気分が落ち着いているときは呼吸が深く安定していますが、嫌なことが起きたときや気分が不安定なときは呼吸が浅くなりがちです。
気分が不安定なとき、またはイライラしているときって、ふと気づくと物凄く疲労していて、突然「はぁぁぁ・・・」という具合に溜め息をつきますよね。
こういうときって無意識に呼吸が浅くなっていて、体が酸素を欲しがっているのかも(笑)
呼吸が浅くなると考えもまとまらないし、気分も落ち着かないし、良いことが一つもありません。
生きていると、楽しいことだけでなく嫌なことも起きますが、そんなときこそ意識を呼吸に集中してみてはいかがでしょうか。
上司とぶつかったとき、恋人と喧嘩したとき、家族といい言い争いになったときなどなど、深く空気を吸って、一度冷静になることがオススメです＾＾
わたしもなるべく呼吸を乱さないよう、落ち着いて生きようと思います☆
占い館アストル
TEL:03-5369-4158