■ 腹筋を使って上半身をねじる
足を立膝にして腰幅程度に保って座り、背筋をまっすぐ伸ばして両手を胸の前で重ねる
大きく息を吸ったら、息を吐きながらウエストから上半身を絞るように、背筋を伸ばしたまま左へねじる
そのまま息を吸いながら、上半身を元の位置へ戻し、息を吐きながら今度は右へ同様にねじる
ゆったりとした呼吸に合わせ、左右交互に10回ずつ行う
腰のお肉はなかなか落ちないです…。
ラジオ波は効率よく、腰回りのお肉をとることができますよ♫
ラジオ波痩身メニュー
60分
3回コース 21000円
5回コース 32500円
10回コース 60000円
90分
3回コース 33000円
5回コース 49800円
10回コース 90000円
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60分 13000円→3000円90分 16000円→4500円