こんにちは🎵
みなさんGW最終日
楽しんでいますか??
私は自宅でお勉強![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/the-green-spa/4534463.gif)
今月末に
とある美容関連の検定を受けるのです![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aimin--aimin/4523782.gif)
家だとどうしても自分への甘えが
出てしまうので
お風呂の時間を有効活用しようと
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/b0/db/j/o0500033313298537133.jpg?caw=800)
※イメージ画(笑)
先日ニトリでお風呂の蓋を取り寄せ![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/57/39/j/o0540096013298537141.jpg?caw=800)
半身浴しながら蓋の上に本をのせて
勉強しています![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
私はよく
『どうしたら体質改善できますか?』
と聞かれる際に
自宅ですぐにできる
最も有効な方法として
半身浴をオススメしています![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
・肩こりやむくみ
・疲れがとれない
・代謝が悪い、痩せない
そんな方は
まずは騙されたと思って半身浴を(笑)
体質改善=自分で悪いものを出せる力をつける‼
半身浴は
・体を芯から温め、血行促進
・疲れていた筋肉をほくじ、体が柔らかく
・じんわり汗をかいてデトックス
・毛穴から汚れが取れやすく、お肌もキレイに![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
↓↓
そうすると
ぐっすり眠れて疲れやむくみがとれます
実際に私も毎日半身浴をしますが
お風呂に入る前と後で体重が変わります✨
ぐっすり眠ると翌日は更に体重が減っています![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/the-green-spa/4534463.gif)
過去に短期集中ダイエットしたときは
1日2回半身浴する日もありましたよ(笑)
半身浴は
38~40℃くらいのぬるま湯で
20分以上つかるのがオススメ
※湯船は心臓がつかならいくらい
コップ一杯のお水を飲んでから入ると
良い汗がかけます‼
これからは暑くなるので
20分以上耐えるためには
お風呂で本を読んだり、音楽を聴いたり
時間を有効活用してみてください![heart](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiaki-y0926/4534987.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/14/96/j/o0480048013298537151.jpg?caw=800)
植物性の入浴剤やアロマも
リラックス効果があるのでいいですよ![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
特に男性は
忙しい、面倒だから、
とシャワーで済ませる方が多いですが
私も友人に
騙されたと思って半身浴して!
と伝えると
『本当に疲れがとれた✨』
と喜んでもらえました![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
みなさまの参考になれば嬉しいです![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
また
ちょこちょこ美容情報もアップしていきます![舞祭組](https://emoji.ameba.jp/img/user/xs/xsep/4528931.gif)
みなさんGW最終日
楽しんでいますか??
私は自宅でお勉強
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/the-green-spa/4534463.gif)
今月末に
とある美容関連の検定を受けるのです
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aimin--aimin/4523782.gif)
家だとどうしても自分への甘えが
出てしまうので
お風呂の時間を有効活用しようと
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/b0/db/j/o0500033313298537133.jpg?caw=800)
※イメージ画(笑)
先日ニトリでお風呂の蓋を取り寄せ
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/57/39/j/o0540096013298537141.jpg?caw=800)
半身浴しながら蓋の上に本をのせて
勉強しています
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
私はよく
『どうしたら体質改善できますか?』
と聞かれる際に
自宅ですぐにできる
最も有効な方法として
半身浴をオススメしています
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
・肩こりやむくみ
・疲れがとれない
・代謝が悪い、痩せない
そんな方は
まずは騙されたと思って半身浴を(笑)
体質改善=自分で悪いものを出せる力をつける‼
半身浴は
・体を芯から温め、血行促進
・疲れていた筋肉をほくじ、体が柔らかく
・じんわり汗をかいてデトックス
・毛穴から汚れが取れやすく、お肌もキレイに
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
↓↓
そうすると
ぐっすり眠れて疲れやむくみがとれます
実際に私も毎日半身浴をしますが
お風呂に入る前と後で体重が変わります✨
ぐっすり眠ると翌日は更に体重が減っています
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/the-green-spa/4534463.gif)
過去に短期集中ダイエットしたときは
1日2回半身浴する日もありましたよ(笑)
半身浴は
38~40℃くらいのぬるま湯で
20分以上つかるのがオススメ
※湯船は心臓がつかならいくらい
コップ一杯のお水を飲んでから入ると
良い汗がかけます‼
これからは暑くなるので
20分以上耐えるためには
お風呂で本を読んだり、音楽を聴いたり
時間を有効活用してみてください
![heart](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiaki-y0926/4534987.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150506/17/artemis1216/14/96/j/o0480048013298537151.jpg?caw=800)
植物性の入浴剤やアロマも
リラックス効果があるのでいいですよ
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
特に男性は
忙しい、面倒だから、
とシャワーで済ませる方が多いですが
私も友人に
騙されたと思って半身浴して!
と伝えると
『本当に疲れがとれた✨』
と喜んでもらえました
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みなさまの参考になれば嬉しいです
![ハート②](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2349.gif)
また
ちょこちょこ美容情報もアップしていきます
![舞祭組](https://emoji.ameba.jp/img/user/xs/xsep/4528931.gif)