こんにちは🎵
みなさんGW最終日
楽しんでいますか？？
私は自宅でお勉強
今月末に
とある美容関連の検定を受けるのです
家だとどうしても自分への甘えが
出てしまうので
お風呂の時間を有効活用しようと
※イメージ画(笑)
先日ニトリでお風呂の蓋を取り寄せ
半身浴しながら蓋の上に本をのせて
勉強しています
私はよく
『どうしたら体質改善できますか？』
と聞かれる際に
自宅ですぐにできる
最も有効な方法として
半身浴をオススメしています
・肩こりやむくみ
・疲れがとれない
・代謝が悪い、痩せない
そんな方は
まずは騙されたと思って半身浴を(笑)
体質改善＝自分で悪いものを出せる力をつける‼
半身浴は
・体を芯から温め、血行促進
・疲れていた筋肉をほくじ、体が柔らかく
・じんわり汗をかいてデトックス
・毛穴から汚れが取れやすく、お肌もキレイに
↓↓
そうすると
ぐっすり眠れて疲れやむくみがとれます
実際に私も毎日半身浴をしますが
お風呂に入る前と後で体重が変わります✨
ぐっすり眠ると翌日は更に体重が減っています
過去に短期集中ダイエットしたときは
1日2回半身浴する日もありましたよ(笑)
半身浴は
38～40℃くらいのぬるま湯で
20分以上つかるのがオススメ
※湯船は心臓がつかならいくらい
コップ一杯のお水を飲んでから入ると
良い汗がかけます‼
これからは暑くなるので
20分以上耐えるためには
お風呂で本を読んだり、音楽を聴いたり
時間を有効活用してみてください
植物性の入浴剤やアロマも
リラックス効果があるのでいいですよ
特に男性は
忙しい、面倒だから、
とシャワーで済ませる方が多いですが
私も友人に
騙されたと思って半身浴して！
と伝えると
『本当に疲れがとれた✨』
と喜んでもらえました
みなさまの参考になれば嬉しいです
また
ちょこちょこ美容情報もアップしていきます
みなさんGW最終日
楽しんでいますか？？
私は自宅でお勉強
今月末に
とある美容関連の検定を受けるのです
家だとどうしても自分への甘えが
出てしまうので
お風呂の時間を有効活用しようと
※イメージ画(笑)
先日ニトリでお風呂の蓋を取り寄せ
半身浴しながら蓋の上に本をのせて
勉強しています
私はよく
『どうしたら体質改善できますか？』
と聞かれる際に
自宅ですぐにできる
最も有効な方法として
半身浴をオススメしています
・肩こりやむくみ
・疲れがとれない
・代謝が悪い、痩せない
そんな方は
まずは騙されたと思って半身浴を(笑)
体質改善＝自分で悪いものを出せる力をつける‼
半身浴は
・体を芯から温め、血行促進
・疲れていた筋肉をほくじ、体が柔らかく
・じんわり汗をかいてデトックス
・毛穴から汚れが取れやすく、お肌もキレイに
↓↓
そうすると
ぐっすり眠れて疲れやむくみがとれます
実際に私も毎日半身浴をしますが
お風呂に入る前と後で体重が変わります✨
ぐっすり眠ると翌日は更に体重が減っています
過去に短期集中ダイエットしたときは
1日2回半身浴する日もありましたよ(笑)
半身浴は
38～40℃くらいのぬるま湯で
20分以上つかるのがオススメ
※湯船は心臓がつかならいくらい
コップ一杯のお水を飲んでから入ると
良い汗がかけます‼
これからは暑くなるので
20分以上耐えるためには
お風呂で本を読んだり、音楽を聴いたり
時間を有効活用してみてください
植物性の入浴剤やアロマも
リラックス効果があるのでいいですよ
特に男性は
忙しい、面倒だから、
とシャワーで済ませる方が多いですが
私も友人に
騙されたと思って半身浴して！
と伝えると
『本当に疲れがとれた✨』
と喜んでもらえました
みなさまの参考になれば嬉しいです
また
ちょこちょこ美容情報もアップしていきます