こんばんは。ミールです。
昨日面倒くさくて夜のストレッチしないで寝たら、あまり熟睡できなく、頭痛がしてしまいました。ストレッチって大事なんだなと思いました。
今日は一ヶ月半ぶりくらいのカウンセリングが10時20分からありました。ちゃんとトイレしてから、10分前くらいにクリニックに入りました。
私は強迫性障害の不潔恐怖症を患っているので、統合失調症とは別の心療内科にカウンセリングに通っています。
手洗いの回数が多く、手荒れを習い事の先生に指摘されるくらい荒れていてちょっと嫌なので相談しました。とりあえず、ハンドソープなしの手洗いを増やして、自分の感覚を頼りに不要な手洗いやめましょうと言われました。40分でしたが、為になりました。また来月行きます。
帰りはセリアや銀行やミスドやマツキヨに寄り帰って来ました。マツキヨで今月はキャンペーンされるとのことでオバジC買ったら、ボディクリーム900円相当をもらいました。得しました。お得なオバジCのセラム25を買いました。シミとかにポイントで使うよう勧められました。シミ薄くなればなと思います。
それから、お風呂に入りました。
昨日パスタ大量に晩御飯に食べたので、少し太りました。標準体重よりは痩せてますが、また明日から運動して、あと1キロなんとかして痩せたいです。
今日はこんな感じでした。
頭痛がするので、明日は9時頃までゆっくり寝ます。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。