運命の靴選びから
足・心・体をととのえる
トータルボディケアサロン
sora iro. foot ソライロフット
セラピスト 兼 養成講座講師
自己投資をしたけど 同業者に埋もれてしまう人の
強味発掘・魅せ方・SNS発信を一貫してサポート
ひとり起業デザイナー
池田敦子です。
こんにちは！
６月２１日に、夏至を迎えました。
夏至は日の出から日の入りまでが一番長くなる日。
６月のエネルギーパワフル！
2023年後半へ向けてのターニングポイントになります。
この時期は体調を崩す方も多いと言われています。
夏至以降の過ごし方をご紹介したいと思います。
【毎日お風呂でお疲れ度を確認】
疲れを持ち越さないように
お風呂の中で脚と足裏のマッサージをする習慣をおすすめしています。
➀足裏のマッサージ
立ち方の癖、靴が合わないなどが原因で
足裏が硬くなっていることがあります。
硬くなっていると不安定になり
地に足がついてない状態になっていることが多いのです。
踵、母趾球、小趾球、趾（あしゆび）が全部バランスよく
地について、地球と繋がっているイメージを持ってくださいね。
反射区から内蔵や心の状態もわかりますので
見逃さないでください。
➁ふくらはぎのトリートメント
デスクワークが多くなると
ふくらはぎがパンパンにむくんで
冷えている感覚になることがあります。
ふくらはぎが張っていたり硬くなっていると
疲れが溜まっているというバロメーター
脛の際を膝に向かって押していき
膝裏でながして終わるように
マッサージしていきます。
【寝る前にお腹のマッサージ】
背中や肩が張っているときは
過緊張状態。
無意識に力が入っていませんか？
ネガティブな情報をリサーチせず
目を休めて
ぼーっとする時間を
あえて作ってみてください。
原因は色々考えられますが
胃腸など内蔵の疲れもひとつの原因として考えられます。
そういうときは
寝る前にお腹のマッサージがおすすめです。
➀仰向けの姿勢に寝て
おへその当たりを温めるように手をあてます。
➁みぞおちから肋骨の下を右に3～4時箇所押していき
③次にまた、みぞおちから肋骨の下のラインを左に向かって押していきます。
④おへそのまわりの四角の四か所を押し
最後に円を描くようにマッサージしていきます。
硬いところがあったらもみほぐすように緩めていく。
みぞおちが硬くなっているときは
ストレス過多かも。
でも、これだけで
お腹があたたまり
柔らかくなって安眠できるみたい。
簡単にできそうなことから
チャレンジしてみてくださいね！
過緊張状態でこり固まってしまうと
なかなか一人で全部解決するのは難しい…
思考や感情が忙しすぎていたり
仕事のことで頭がいっぱいになっていて
余裕がないときは
プロに任せるのも手ですよね。
一番の対策は力を抜くこと・・・と
頭ではわかっていても
自己管理を全てひとりでやる必要はないんです！
自分を愛して
もっと人に頼っていいんです。
ソライロフットでは
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お楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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6・7 月サロンのご予約可能日
※基本営業日⇒ (月) (水) (金)
6月
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21(金) 10:00～× 14:00～〇
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足裏から潜在意識や心の声を紐解く
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足靴セラピスト講座
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お問合せフォームからご相談させていただきます。
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お客様、患者様にアドバイスできるような知識が欲しいという方まで
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ご自身の治療や施術に足・靴のつながりがわかると
説得力のあるカウンセリングになり
施術の効果がより持続し、活きていきます。
リアル講座で行っていた基礎的な内容を
リニューアルした内容になっており
初歩的な内容ではありますが。
是非皆さんに知っていただきたいことをまとめました。
元靴デザイナーなのに
一度は外反母趾で痛くて歩けないくらいになった私。
靴とインソール
とカラダと歩行のつながりを学び
探求しつづけて
今は痛みもなく歩くのがたのしくなってしまった！
現在は
足・靴セラピスト・整体師でもある私の
フィルターを通して
あまり知る機会のない
靴と足のお話をさせていただきます。
まだ悩み続けますか？もうやめにしませんか？
「足が痛い。靴が合わない。疲れやすい…
何度失敗したかわからない靴選び。
何か歩き方が悪かったのか
膝痛や腰痛にまでなってしまった。
悩みをなくしたいけど、
でもどうしたらいいのかわからない…」
とお困りですか？
そんな女性がネットで検索したり
Facebookでソライロフットを見つけてくださっています。
ソライロフットは2017年から活動開始しましたが、
整体・爪角質ケア、靴のアドバイス、
1人1人に合ったインソール作成（中敷き調整）
姿勢・歩行・ストレッチレッスンなど
トータルにケアをするサロン。
お買い物同行付き足育講座
あし美人講座
など様々なイベントを開催し
多くの方にご参加いただくことができました。
外反母趾、O脚、内股、足底筋膜炎、など
さまざまなお悩みを抱えた方が解決を求めて
トータルにケアしてもらえるサロンということで、
遠方からもからお客様がiいらっしゃいます。
病院へ行っても骨には異常はありません と言われたり、
マッサージしてもまた痛くなるし
皮膚科で削っても切ってもすぐに再発するタコ・ウオノメ。
散財した靴選び…
他の方法をさがし、試してここにたどり着き、
改善例や口コミ投稿から、ここなら解決できるかも！？
と足元のお悩みを抱えた女性が希望を持っていらしてくださっています。
もう大丈夫！
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それなら、
まずは【足から健康・美人オンラインセミナー】
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おうちにいながら学びを得ることが当たり前になった今
根本的に自分を見直すときがきた！
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足からキレイになったり人生も好転するお話
足と靴の関係と解決法をお伝えしていきます。
何で今まで足が痛かったのかこれから何をすればいいかがわかっていただけるはず。
これから一緒に、お悩みとさよならしましょう！
ご参加のご質問は
下のLINE公式からメッセージください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ソライロフット
池田敦子
