ジム始め

今日は“仕事始め”であり“ジム始め”でもありました。
五日間も休みなので、さぞかし太っていると思ったのですが、幸いにも500g程度で済みました（ほっ。。。）
久々に泳ぐと、とても気持ちが良かったです。
水泳を始めてから、なんだか気分もポジティブになった気がします。
正月にテレビで観たのですが、運動しないでダラダラ寝ころんでると、一日に１％の筋肉が落ちるそうです（恐）
運動してなかった時期は何だか身体が怠い事が多く、気分も沈みがちだったのは、筋力が落ちてたのが大きな原因かなと思います。
普通に考えて、筋力が落ちて体重が増えたら動くだけでしんどいですもんね。
身体が怠いと、気分ものりません。
運動って心にも大きく作用してくるんだなと、つくづく感じました。
心と身体を適度に刺激しないと、両方を健康に保つことは難しい。
今ごろになって、そんなことに気付きました。
今年はなんだかポジティブに生きていけそうな気がします（気がするだけ）