衣食住＋スピリチュアル

衣食住＋スピリチュアル

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

03Jul
- 加齢臭と食事
  女性でも年とともに、加齢臭がしてきます。それに頭皮のにおいも、気になります。最近、あまりお肉を食べたくなくなり、魚と野菜それに豆類を中心の食事をするようになって気づいたのは、上記のにおいが軽減したことです。魚の油は不飽和脂肪酸で、加齢臭の原因の多くは飽和脂肪酸の乳製品や肉などの動物性脂肪ではないかと考えます。
13Mar
- こむら返りには『足首回し』
  朝、目を覚ますと、こむら返りに襲われることが多かったのですが、以前にも紹介しました『足首回し』をすることで、こむら返りになりにくいです。たまに『足首回し』をサボると翌朝こむら返りに。激痛に耐えながら、筋肉がもどるのを待つしかありません。『足首回し』のやり方は、床や布団の上で座って両足を伸ばし、右足の膝を曲げて高くし、その上に左足を載せ右手で左足の足裏側から足指をつかんで、足指先で大きな円を描くように足首を回す。ゆっくりと前後3分ぐらいかけて回す。次に反対の足も同様に。
28Feb
- ひざの黒ずみを気長に治す
  ひざの黒ずみって、ごしごし洗ってもよくならないんですよね。ウェブで調べると、「尿素などの成分が配合されたスキンケアクリームを使う」とあったので、尿素が２０パーセント配合されたクリームを、去年の１０月から使い始めました。夜寝る前に、両膝とかかとに塗る。それを繰り返して、今で約5ヶ月が経過。塗る前と比べると、80パーセントぐらい改善してきています。色も薄くなったし、皮膚も柔らかくなりました。一朝一夕では行かない、気長な勝負です。
23Jan
- あわや火事　とっさの対応
  台所で、電気ポットでお湯を沸かす、鍋で湯を沸かす。この二つをやるのに慌てていて、電気ポットに水を入れてからガスコンロに載せて火をつけてしまった。鍋に水を入れてコンロにかけようと見るとそこにはプラスチックが燃えている電気ポットが。どんどん炎が大きくなって、今にも床に落ちそうに。このままだと、床が燃えて火災になる。　冷静になろう・・・何ができる？そう思った瞬間、そうだバスタオルを濡らしてかけて空気の遮断と熱をさまそうと。となりの洗面所でバスタオルを濡らして電気ポットの上からおおうようにかけたら、無事鎮火した。ほっとした。火事を起こすと人に迷惑をかけるという思いが頭を駆け巡ったが、おおごとにならずに済んで本当に良かった。
16Jan
- 一重まぶたを優しい印象にする
  私の場合、一重まぶたで目の印象がどうしてもキツクなってしまいます。二重にするグッズを買ってもうまく使いこなせない。そんな時思いついたのが、まつ毛の生え際にアイシャドウを塗って影をつけること。今使っているのが、セザンヌ　シングルカラーアイシャドウ09。これを細い筆でまつ毛の生え際から2から3㎜ぐらい広めに塗る。そうすると一重が強調されにくい気がします。
21Dec
- 袖口が濡れるのを解消してくれるグッズ
  長袖の服を着て、洗顔をすると袖口が濡れてしまう。何かいいものはないかと探したら、リストバンドを見つけました。これを付けるようになって、袖口が濡れる不快から解消されました。良かった。ちなみに私が購入したのは、ヨ〇バシ東和産業Qsui 吸水リストバンドグレー 2個：￥569※2個入りで片腕に１個つけて両腕あわせて２個になります。私は両腕分２セットと勘違いしてました。
18Nov
- 部屋の温度の目安を決める
  朝、起きると寝室は14度、リビングは18度、外は10度。部屋の温度を何度にするか目安を決めておけば、行動は簡単。リビングのエアコンをつけて、私の目安である22度から23度ぐらいになるまで暖める。リビング兼ダイニングのテーブルの上に置いてある温度計をチェックして、23度を超えているとエアコンの設定温度を下げる。体感も大事ですが、温度計があると客観的に判断、管理ができて楽です。
24Oct
- 睡眠時間は８時間
  真っ暗な洞窟で時計もない環境で人は何時間寝るか？という実験をしたら８時間寝たそうです。私は以前、6時間から7時半程度の睡眠をとっておりましたが、８時間寝るようにしたら日中のパフォーマンスがぐっと向上しました。夜は、９時には布団に入り足首回しをしてから、読書、10時には就寝。朝は6時から7時頃には目覚め。気持ちのいい朝を迎えて、一日が始まります。
15Oct
- レンジフード　換気扇　週一でそうじ
  レンジフードを週一で土曜か日曜に掃除をしています。掃除好きでないからこそ、ひどい汚れになる前に手当を。回転部分のシロッコファンに油汚れ用のマジックリンを吹きかけてしばらくそのままにしておく。フードの内側と外側、整流板、コンロ前のパネルにも吹きかけて、ボロ布で拭く。二度拭きすると、すっきりしますが、その日の気分でしたりしなかったり。油料理をあまりする方ではありませんが、それでもあちこちべたついています。この掃除のお陰で、レンジフードと格闘せずに済んでます。
01Oct
- 大雨による停電、マンションは？
  あまりテレビを見ないので、ニューヨーク市が洪水にみまわれたことをYouTubeで知りました。私の住む地域も以前、台風で停電になった。マンションの場合は、ポンプで水をくみ上げているところは、水道も使えなくなるし、エレベーターも停止。いつ起こるかわからない災害のためにマンションを敬遠するのは短絡すぎるが、そういう事態に遭遇する可能性もあるかもしれないとこころに留めておくべきかもしれません。
18Sep
- 自分が高い波動でいること
  You Tuber akikoSpiritualさんが、いつも動画で「安心、リラックス、ほっとする」することで、自分が高い波動でいられる。そういう状態で願望を投げかけると実現する可能性が高くなる。引き寄せがうまくい。心地よい状態で、あれが食べたいな、あそこへ行きたいな、あれが欲しいなと思う。そしてそれが現実化する。わがままと思うかもしれませんが、そうすることで物事が好転する可能性が高いです。実際、私も実行して結構、些細な願望ならたくさん実現してきました。さて、おおきな願望はこれから叶えたいと思います。
13Sep
- 最悪でしたというレビュー
  最悪でしたというレビューが入っているエアコンの商品ページを見ました。工事費込みの商品です。そもそもこのエアコンが安いかどうかわかりませんが、工事費込みで安いからと購入したのに、追加工事を請求された。工事がずさんだったというレビューが多くありましたが高評価をしているレビューもあるので、売れているようです。そもそもエアコン工事は追加料金が発生するものだと認識している方がいいです。設置場所によって状況が異なり、最初に提示されている基本料金で収まるケースは少ない。パイプの延長、ラックの設置など色々の名目で結局追加料金を払わされるということです。安く見せてそうでもない。卓上食洗機や洗濯機の水栓の交換など、現場にこないとわからない事情もあるわけですが、事前にそれがわかっていたら別の店の方が安かったなあなどと後悔したり。ところで、私はどうしているかといいますと、近所のパナソニックのお店で購入しています。エアコンが必要になったら、どれがいいか相談して設置場所を確認してもらいます。室外機の場所も検討して、決まると早ければ翌日には設置ということもあります。いつもお任せしているので、我が家の事は周知していますので、話は早いです。先日もエアコンが故障したら、すぐに駆けつけてくださり、必要な部品の取り寄せも翌日に届き、修理していただきました。金額優先も大事ですが、安いものを買うつもりが、結局高くついたということがないように、購入する商品によって買い方を見直した方がいいかもしれません。
21Aug
- 賃貸か持ち家どちらがいいか
  賃貸はお金の面でのメリットが大きい　　　家賃のみの負担なので家を購入するのと比較すると支払金額が少なくて済む　　　南向きマンションの真ん中部分だと断熱効果が高く冷暖房費が少なくて済む　　　引っ越しが簡単　　　デメリットは建物が老朽し建替えとなると退去しなくてはならない　　　その後入居できる賃貸を探すのが大変。高齢者に貸してくれる物件が少ない　　　今後さらに高齢化がすすめば、借りる人は高齢者ばかりになるので、　　　貸主も高齢者を断ることは出来なくなるが、ここ10年ぐらいは高齢者にとっ　　　　　ては厳しいのでは。持ち家は住宅ローンなどかなりのお金がかかる　　　気に入らないからと賃貸のようにすぐに引っ越しができない　　　新築からどんどん価値が下がるので売却すると損　　　メンテナンス費用がかかる　屋根、外壁、風呂台所トイレリフォームなど　　　自分の財産なので、売却すればいくらかのお金にはなる　私の考えとしは自分の家という安心感と高齢者になっても追い出される心配はなく、財産として残るので持ち家の方がいいです。
20Aug
- 暑いときこそ、汗を吸ってくれる下着を着る
  ワコールの店員さんから、夏、下着を着た方がいいと言われたことがあります。うそ、余計暑いのではと思っていましたが、今年はそれは本当だと実感をしました。下着を着て、その上にトップスを着る。外に出て、結構な量の汗をかく。その汗を下着が吸ってくれる。これが爽快なんです。但し、下着は化繊ではなく、綿か綿混紡で汗をしっかり吸収してくれるものがいいです。化繊だと汗の吸収も少なくベタッと肌に吸い付き不快です。私が着用しているのは、グンゼの【さらさら強撚綿】汗取り付ラン型インナーです。生地が強撚綿でサラッとしているのでお気に入りです。
18Aug
- 洗濯物のたたみ方とアルゴリズム
  洗濯物を効率よくたたむには、洗濯物の山からバスタオルならバスタオルだけ畳む。次にフェイスタオルばかり畳むというように、種類ごとに、順に畳むと効率がいいです。※アルゴリズムとは、問題解決の「作業手順」という意味があります。
08Aug
- 鏡や金属部分をきれいにするクロス
  家の中の鏡がきれいだと気持ちがいいですよね。私のおすすめは、ガラスダスター。拭き跡も残らずきれいになります。その他ににも金属部分や冷凍庫の表面もきれいになります。ひどい汚れには向きませんが、なかなかいい商品です。一応リンク貼っておきます。ガラスダスター【Ｍサイズ　24cm x 43cm】https://item.rakuten.co.jp/ymura7200/tj-glassduster/?s-id=ph_pc_itemname
02Aug
- 年中日傘をさす
  私は、少しでも日光にあたると皮膚がヒリヒリするので、陽のある日中は冬でも日傘をさしています。洗濯物を干す時は、帽子をかぶる。そのお陰で、シミ、そばかす、皺は同年代の人に比べると少ないように思います。あと、化粧前に日焼け止めを塗ってから化粧をします。ここ1年ほど、ファンデーションを塗った後に、ペーパーオフをすると折角塗った日焼け止めが取れてしまい、シミが出来たので、今はペーパーオフはしていません。
31Jul
- みはりん坊 w　熱中症指数
  家の中でも熱中症にならないように、こまめに気温をチェックすると思いますが、たいていの温度計だと、温度にバラツキがあったりしますが、『みはりん坊 w』という商品は、気温と湿度を計測して　熱中症指数で注意、警戒、危険と知らせてくれます。これを目安に、エアコンの温度を下げたり、上げたりしています。目安になる温度計があると助かります。
24Jul
- 蚊に刺されたら
  蚊に刺されないようにするには、足の臭いで蚊が寄ってくるらしいので、出かける前に、泡のハンドソープで足を洗って出かけます。それでも、首や腕を嚙まれるので、そういう時は、掻かずにひたすら我慢をする。かまれてから、１５分ぐらいはチクチクじりじりと痛みがあるけど、収まります。痒みも生じない。たまに噛まれたところが、赤く腫れていることもあるけど、痒みはありません。嚙まれてすぐ掻くか掻かないかが勝負です。
14Jul
- スカートで涼しく
  年中、スカート派の私です。夏はズボンよりスカートの方が体に密着せず涼しいと思います。しかし、裏地があると汗で体にまとわりついて、不快だし暑いので、裏地がないスカートを着ています。最近購入したのは、デニムとストレッチツイルの生地が薄く透けないスカートです。裏地があるのよりは、涼しいです。

前ページ
次ページ