ＨＧＨのツボ

さて本日は、“足つぼ”で【成長ホルモン】（ＨＧＨ）の分泌を高め

　る方法を伝授しましょう。

　足裏にはいくつものツボが存在しますが、ＨＧＨの分泌をする器官で

　ある脳下垂体のツボは、両足の親指のほぼ中央です。

　ここを押すことで、ＨＧＨの分泌が高まります。

　そして、もう一ヶ所、分泌された成長ホルモンを、若々しさの源とし

　ての成長因子（ＩＧＦ－Ｉ）に変換させるために大切な肝臓の働きを

　活性化させるツボが、右足の裏、真ん中から少し上の外側にあります。

　この２箇所を、指の関節をつかって痛いけど気持ちいいぐらいの強さ

　で、3秒から5秒押します。それを5回から10回繰り返します。

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