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ずっと
母 優先の生活だったので
あ アレしよう コレしよう とか
そういうのも考えることなく
何年もやってきていたのですが
母に費やしていた
かなりの時間が無くなって
発生して来たことがあります
去年の半ばくらいから
頭にいろいろ浮かんでくる… 
（生活の中でのことなので
大したことではない）
きっと左脳が
介護中と同じ感じで
働くからですね 
（休んでよ～）
とりあえず
・覚えておかなくていいこと
・書いておけばいいこと
を アウトプットしておけば
落ち着くだろう…と
メモ 
するように
していました
はいはい 
落ち着いて～
後でやりますよ～
的な感じ
頭に浮かぶのが
ババババッと
増えることがあると
机の上が
メモだらけになることも… 
複数のメモを
まとめて書き直したり 
A４サイズのクリアファイルを
ハサミで切って
メモを入れるサイズにしてみたり
マグネットで
ズラッと 貼ってみたり
クリップボードに挟んでみたり
自分に合う方法探しを
していたのですが～ 
効率悪いし
メモ失くすかもしれないし
どうすれば… 
と 上を見上げる
机の上の方
棚に並べてある
未使用のノートたちを眺める
あ～ メモだから
ごちゃごちゃになるのか
手帳はあるけど
雑多なことを書くような
スペースまではないから
ノートを一冊 メモ専用にしよう 
A４サイズのノートじゃなく
A5サイズのノートもある我が家
約15×21ｃｍ で
メモ使いとして
大きさもちょうどいい 
№ は書く
日付は
「今日すること」
をメモする時には書く
あとは メモを
好きなように書いていく
「今週すること」
「今月すること」
とかから
「次の買物」
「100円ショップで見てみたいもの」
買うかどうかは買物に行く時に
決めるけど
思いついたものをどんどん書いちゃう
そして
翌日とかに日付を入れて
「今日すること」の中に
すること確認 ①へ
※①＝№１のページ
と書いて
（慣れたら ①へ だけで）
№１のページに戻って
「すること」で
チェック✓ が ついていない
未完了のものを確認する
だんだん減ってきたら
最新の日付の方へ
書き直しすればいいかな
ルールは
自分でつかいやすけりゃいい
当面 ノートでメモするのを
チャレンジしてみます 
メモ用紙 バラバラ事件
メモ用紙 紛失事件
は 防げそうです 
付箋も使えるしね～ 
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2024.1.23 更新
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