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先日の 健康診断の結果が
返ってきました 
（そう、5年ぶりの…）
オプションで 眼底検査と
HbA1c を付けたのだけれど… 
毎日100gダイエット！ 内臓脂肪を減らす食べ方 [ 工藤孝文 ]
ぴらっと開くと
バーンと 「判定 Ｃ」 
日常生活に注意 とあります
判定 Ｄ 治療必要 の一歩手前
これは アカンよ～ 
前回 5年前と比べて
更年期にどっぷり入っている現在
想像通り
更年期で悪化するものが
そのまま出てる～ 
眼底検査はＯＫでした
血糖の検査は
全く大丈夫な基準値内でしたが～
オプションでつけた HbA1c が
基準より 少しオーバーしてるし
（空腹時の血糖検査だと やはりわからないよね）
それから
LDLコレステロールが高いと出ているので…
中性脂肪・ＨＤＬコレステロールから
総コレステロールと ＬＨ比と
nonHDLコレステロールとを 算出して確認
う～ん、微妙～ ギリギリか… 
油断すると 悪化の道へ
とりあえず 食事の内容を
年々変えては いたのだけれど
もうちょっと変えないとだめって
ことですね 
運動は…
右足悪いし、五十肩もまだ少し痛むし
出来ること考えよ～ っと 
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