疲労回復・快眠サポート
【近江八幡】西の湖近くのリラクゼーション～アートかりん～です
11月の星座を描いてみました😁
まだ途中ですが、さそり座♏と
射手座♐
だいぶん気温差が激しくなってきたので
冷え性にはつらいです💦
さて、
健康な体温って何度なのでしょうか？
色々な説があるそうですが、平熱が成人で36.8℃がベストなんだとか
けっこう高め?！
その理由は
●菌やウイルス、ガン細胞は熱に弱い
●酵素が37℃台になると活性化する
●血管が広くなり血流が良くなる
など、体温が1℃上がると
基礎代謝が12%～15%UP!(消費量にすると140kalおにぎり1個分ほど)
とても大切ですね(／。＼)
この基礎代謝(生きていくだけで筋肉や内臓が消費する量)
日々の仕事・家事・子育てでつかう量よりも多く
便利さを追求してきた現代では、筋肉量が低下、平均体温も、どんどん低下しているようです
●菌やウイルス、ガン細胞は熱に弱い
●酵素が37℃台になると活性化する
●血管が広くなり血流が良くなる
など、体温が1℃上がると
基礎代謝が12%～15%UP!(消費量にすると140kalおにぎり1個分ほど)
とても大切ですね(／。＼)
この基礎代謝(生きていくだけで筋肉や内臓が消費する量)
日々の仕事・家事・子育てでつかう量よりも多く
便利さを追求してきた現代では、筋肉量が低下、平均体温も、どんどん低下しているようです
もし、体温が1℃下がったら・・・・
●免疫力、低下
●基礎代謝、低下
●酵素の働き低下
●ガン細胞は元気
といった事が身体の中で起こるそうです
恐ろしい・・・
それを解決するには、やはり身体を動かすこと
そして、栄養と睡眠！
ちゃんと取れてるかな？
＊＊＊＊疲れた時はひと休み＊＊＊
疲労回復・快眠サポート
リラクゼーション『アートかりん』
「なんだか、イライラ」
疲れを溜め込んでいませんか？
□いつも家族優先で、自分の事は後回し
□介護する方もされる方もモヤモヤ積もる
□育児に追われ休みなし
□パソコン・スマホで、目や肩首がつらい
など
頑張り過ぎて疲れた身体を
いつもと違う空間でひと休み
快眠サポート
疲労回復！代謝UP
●ゆったり『爆睡コース』120分
揉みほぐし & ストレッチ + アロマオイルマッサージ
足先から頭までスッキリ！
●『軽快コース』100分
足つぼ + 揉みほぐし&ストレッチ + 頭
●マタニティ・アロマも受付ております
体調や気分に合わせ選んでね
↓公式ライン@でもご予約受け付けております
■ネット予約、空き状況はこちら
■facebook ←ｲｲﾈ！待ってます
●免疫力、低下
●基礎代謝、低下
●酵素の働き低下
●ガン細胞は元気
といった事が身体の中で起こるそうです
恐ろしい・・・
それを解決するには、やはり身体を動かすこと
そして、栄養と睡眠！
ちゃんと取れてるかな？
＊＊＊＊疲れた時はひと休み＊＊＊
疲労回復・快眠サポート
リラクゼーション『アートかりん』
「なんだか、イライラ」
疲れを溜め込んでいませんか？
□いつも家族優先で、自分の事は後回し
□介護する方もされる方もモヤモヤ積もる
□育児に追われ休みなし
□パソコン・スマホで、目や肩首がつらい
など
頑張り過ぎて疲れた身体を
いつもと違う空間でひと休み
快眠サポート
疲労回復！代謝UP
●ゆったり『爆睡コース』120分
揉みほぐし & ストレッチ + アロマオイルマッサージ
足先から頭までスッキリ！
●『軽快コース』100分
足つぼ + 揉みほぐし&ストレッチ + 頭
●マタニティ・アロマも受付ております
体調や気分に合わせ選んでね
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