今日はゴルファーの方に、

本日のクライアントさんは、

ゴルフ歴15年で本気ゴルフをされている方でした

ゴルフは常に一方向へのツイストを繰り返すので、

腹筋、広背筋、など左右の不均等をつくります。

これが日常生活での腰痛など身体の不具合をうみだします。

楽しくゴルフを続け、

飛距離をアップさせるためには、

腹筋の強化や、

上体の柔軟性を高めていく必要があります。

今日は20分間で柔軟性を高めるムーブメントをとりいれ、

後半は腹部のインナーを中心に強化していきました。

1時間のレッスン後にスィングをしてもいましたが、

いつもの動きとはかなり違い、

軸を感じて動いていただけるようになりました。

2ヶ月後に飛距離テストをおこないます。

結果が楽しみですね(＝⌒▽⌒＝)

Art of energy スタッフ