まだまだ暑い日が続いてはいますが
新学期も始まり
夏の生活から 秋に移行しています。
普段忘れてしまいがちですが
自然の流れと私たちは
密接に関係していて
私たちは いつでも
大きな自然の
宇宙の一部です。
単独では存在できず
いろんなものから影響を受け
いろんなものに影響を与えています。
私たちの身体は何万年
またはそれ以前の記憶をもって
自然に対応するように
つくられていますから
それに従うのが
一番健康で 元気でいられるコツです。
季節が秋に変わっていく
台風が次々とやってくるこの季節
は大きな自然の流れの変化があります。
身体も秋から冬にかけての身体に
自然に移行していこうとします。
すこし疲れているかな
眠いな
身体が重いな
というはっきりとした
身体のサインはもちろん
ふっとした 感覚
快 不快に
対応してみて
早めに身体をいたわってみてください。
その身体の声から
また 習慣を見直して
新たな心地よい習慣を作っていく
チャンス という時期です
ゆったりしたいという
声に応えて
長めにお風呂に入ったり
すこし動きたいなあという
声に応えて
気軽にできそうな運動を
取り入れたり
食欲の変化があったら
食べ物の質や量を見直すのもいいし
それから
いらないものを処分したり
お掃除するのにも
適した時期です
そういうちょっとしたことを
日々の中で
自然に選ぶことで
気分が良くなったり
元気に過ごせたりします。
ありがたいことに
いつも自分達の内側の意識は
いろ〜んなことを
表面の自覚している意識に
語りかけてくれているのです
毎日 沢山の外からの情報を
見て 聞いて 感じて
一日中 スマホやパソコンを使う
私たちには この
自分自身の身体や感覚
感情を優先する
ということは
大切な 大切な栄養です
いつも脳をフル回転させているので
ちょっと休ませて
身体の感覚に耳を傾ける
という自分の中の原始的な機能に
フォーカスしてみてください
それが 自分の中の自然の流れです
大自然と調和する
宇宙と調和する自分です
頑張って
さあ やろう！
って感じより
身体が求めることに
従ってみてください
身体が心地よい方を自然と
選んでいきましょう！