昨年１年間、毎日最も意識したことは
「私が今良い状態なこと、機嫌がいいこと、幸せなこと」
どんな時も 「今幸せなこと、楽しい事」
に集中してそれだけ考えて過ごしているうちに
何にも変わってないのに
自分自身が幸せで満たされました。
気づくと家族が変わり、周りが全部変わっていました。
「引き寄せ」ということがだいぶ浸透していますが
「気持ちを変える」ということが壁になることがあります。
そういう時は自分をいたわったり、
頑張ったところを認めたり
いいところ数え上げたり
自分自身の身体をマッサージしてあげたり
好きなこと沢山、自分が喜ぶことをしてあげましょう。
そして、「ああ こうしていられてありがたいな～」
なんて思いが湧き上がってきたら「幸せのメガネ」
をかけて過ごせます
何かあったら、一呼吸おく。
違う角度から見る。
俯瞰、客観視できたら最高ですが。
違うメガネをかけるには自分に余裕がないとどうにもなりません。
そのためにも
いろんな自分をいたわる方法を書いていきたいと思います。
