毎日
瞑想と内面を整えるデトックスをするようになって
ボディセラピーも色々受けて
体が緩んで
感情が出やすくなって
それを味わって解放して
次は運動して汗かきたくなって
ジョギング&ウォーキングを始めて
そのプロセスで
心や体が楽になり
職場も仕事もやりやすくなり
想定外の楽しそうなこともやってきたり
ーーー
それで今日走っていたら、
自然と色々気が付いたので、
メモメモ
｢本音を言わずに優等生な〇〇さん、あの人かなり自分を抑圧してるよなー｣
→それって私だー！
（￣□￣;）
他にも、
周囲の人の気になるところ
を思い浮かべると、
それは自分のことだった
相手の中に自分を投影してるんだな
マイペースで束縛されるのが大嫌いな〇〇 さん
自分が楽していい思いしたい〇〇さん、
自分が我慢して無理しちゃう〇〇さん、
誰にも嫌われたくなくて、言うべきことも言えない〇〇さん、
色々不安で余裕がない〇〇さん、
人とうまく関われなくてコミュニケーションに自信がない〇〇さん、
周りが未熟で、仕方がないからやってあげてる〇さん、〇さん、
→それって全部私だー！
私の中の見たくない私だ
（＞ｗ＜ ）
これってまさに、
自分の世界は自分がつくってるって事じゃん？！
どの人も実際は違うかもしれない。
でも私にはそう見えてるって事は、私の世界ではそうなんだ。
相手の中に自分を投影して、
自分の世界をつくっている
心身のデトックスが
進んでくると、
すっきりした内面を
外に投影するから、
世界が穏やかになるんだよ
これを実感してまーす