4月の体重増減。

体重

1日…47.4kg
2日…47.1kg
3日…46.8kg
4日…46.6kg


因みに体脂肪率

1日…29.0%
2日…28.3%
3日…28.4%
4日…28.2%

食事の量を減らし
間食も無くしました。

炭水化物は少な目に。
野菜は多目に。
今、生理中なので
抑えてます。

終われば食事の量を少し増やし
運動して筋肉をつけ
痩せやすい体に
持っていきたいです。

頑張るぞー！