4月の体重増減。体重 1日…47.4kg 2日…47.1kg 3日…46.8kg 4日…46.6kg 因みに体脂肪率 1日…29.0% 2日…28.3% 3日…28.4% 4日…28.2% 食事の量を減らし 間食も無くしました。 炭水化物は少な目に。 野菜は多目に。 今、生理中なので 抑えてます。 終われば食事の量を少し増やし 運動して筋肉をつけ 痩せやすい体に 持っていきたいです。 頑張るぞー!