「また痩せずに春が来る～」
こんにちは！MANAVUです♪
そろそろ桜も芽生え、暖かくなってきて
旅行の計画や、友達との交流も
多くなってくると思います♪
刻一刻と迫る春、夏…
あなたはコートを脱ぎ、
二の腕やウエスト、脚を周りに
さらけ出す準備は整っていますか？
「どうしよう、できない…」
とベットでゴロゴロしていても心配ありません！
たとえあなたがズボラ生活でも、
生活の工夫により、多くのカロリー消費を
できる方法があります♪
今回は辛いダイエット無しで
簡単に消費カロリーをアップする裏技をお伝えします♪
⒈ ストレスの解消をする
ストレスのせいでカロリー消費が鈍り、
最終的にはメタボ体質に…
これまでに紹介したストレッチ・マッサージ、
入浴時や瞑想などでもいいので
ストレスが溜まっている人は
すぐにストレスを解消しましょう！
⒉ 辛い食べ物を摂取する
タイ料理や韓国料理、インド料理など
スパイスが効いたものを食べることで、
基礎代謝が２５％もアップします♪
⒊ コーヒーを飲む
カフェインはエネルギーの燃焼率をアップさせ、
飲んだ後、約３時間も消費カロリーを上げてくれます
また、コーヒーはポリフェノールを多く含んでいる為
腸の善玉菌を増加させ、ダイエットに影響を与えます♪
⒋ 貧乏ゆすりをする
一緒にいる人にとっては
とても迷惑なことかもしれませんが
しない人と比べて、貧乏ゆすりをする人は
カロリーを多く消費しています
人に見えないところでこっそり行うと良いでしょう♪
以上が努力しないで簡単に痩せる裏技になります♪
これだけならできる♪
そう思われた方もいると思います♪
地道に続けることで、
ちりも積もれば山となるわけです♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
人気記事♪
これを最後にしてください…
次の記事はこちら♪
ついに公開！◯◯人限定リラックスダイエット
こんにちは！MANAVUです♪
そろそろ桜も芽生え、暖かくなってきて
旅行の計画や、友達との交流も
多くなってくると思います♪
刻一刻と迫る春、夏…
あなたはコートを脱ぎ、
二の腕やウエスト、脚を周りに
さらけ出す準備は整っていますか？
「どうしよう、できない…」
とベットでゴロゴロしていても心配ありません！
たとえあなたがズボラ生活でも、
生活の工夫により、多くのカロリー消費を
できる方法があります♪
今回は辛いダイエット無しで
簡単に消費カロリーをアップする裏技をお伝えします♪
⒈ ストレスの解消をする
ストレスのせいでカロリー消費が鈍り、
最終的にはメタボ体質に…
これまでに紹介したストレッチ・マッサージ、
入浴時や瞑想などでもいいので
ストレスが溜まっている人は
すぐにストレスを解消しましょう！
⒉ 辛い食べ物を摂取する
タイ料理や韓国料理、インド料理など
スパイスが効いたものを食べることで、
基礎代謝が２５％もアップします♪
⒊ コーヒーを飲む
カフェインはエネルギーの燃焼率をアップさせ、
飲んだ後、約３時間も消費カロリーを上げてくれます
また、コーヒーはポリフェノールを多く含んでいる為
腸の善玉菌を増加させ、ダイエットに影響を与えます♪
⒋ 貧乏ゆすりをする
一緒にいる人にとっては
とても迷惑なことかもしれませんが
しない人と比べて、貧乏ゆすりをする人は
カロリーを多く消費しています
人に見えないところでこっそり行うと良いでしょう♪
以上が努力しないで簡単に痩せる裏技になります♪
これだけならできる♪
そう思われた方もいると思います♪
地道に続けることで、
ちりも積もれば山となるわけです♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
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