私がいま1番向き合っている事は
「感情」です‼️
何かをする前に、
「今、どんな感情？そして、
これからどんな感情でそれをやる？」
と質問しています。
忙しかったり、余裕がない時ほど感情より
思考が動いています。
「あれやらなきゃ」と💦
私は考えないことがないくらい、
何もしていない時も
思考優位の人間でした。
どんな感情にも意識を向けるだけで、
更に自分を知ることができ、
「今ここ」を感じることができます💕
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