人間の根本欲求〜安心感の健全な満たし方〜

人間の根本欲求
〜安心感の健全な満たし方〜

誰にも不安があります！

自分で自分を安心させる方法があったら嬉しいですよね🥰

ハートコヒーレンス瞑想🧘‍♀️✨
　

胸に手を当てて、意識を心臓に向け、
深呼吸を4回以上します💖

脈が整い、心臓が脳をコントロールします✨

余裕のある自分になって本領が発揮できます🌸

いつでも自分に安心感を🍀



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