人間の根本欲求
〜安心感の健全な満たし方〜
誰にも不安があります!
自分で自分を安心させる方法があったら嬉しいですよね🥰
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胸に手を当てて、意識を心臓に向け、
深呼吸を4回以上します💖
脈が整い、心臓が脳をコントロールします✨
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いつでも自分に安心感を🍀
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