ご訪問いただきありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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世間が4連休の中
わたしは2.5連休
明日から
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
仕事です
まぁ仕方ない
ホントは明日も休みだったん
ですがね…
明日は休日当番です
お金のために働きます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ところで
6月から始めたダイエット![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
4キロほど減りました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
体重は恥ずかしいので公開しません![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
わたしは糖質制限をしているんですが
かなりゆる〜くやってます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
炭水化物を軽くして
タンパク質を多めに摂る
野菜と水分も多めに摂取してます
あとは軽いストレッチと
腹筋とスクワット![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それでも痩せた![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
1年で−10キロを
目標にしてるのでちょっとハイペースな
気もするけれど![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
お腹が空いてどうにもならない時は
コレ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
ダイソーに売ってる
低糖質ミックスナッツ
これ美味しくてオススメです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
1回で食べきれる量だし
味も4種類あって飽きにくい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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ナッツは美容にも良いしねー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
同じようにダイエットしてる
皆さん
一緒にがんばりましょう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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人生右肩上がり