★diet １日目

diet １日目

朝

青汁

フルグラ チアシード入り

アサイージュース

もち麦おにぎり 150㌘

青汁はお母さんからもらったので

朝一番に飲んでみました

昼

たまごスープ糸寒天入り

チーズかつ

もち麦おにぎりそぼろ味

ざくろ酢ジュース

買い物に行けず野菜がないのが

痛手

夜

サラダとチキン

からだすこやか茶W

夕飯食べてもお腹すいてる

今まではありえないこと 笑

運動

スクワット✖️20

ストレッチ