こんばんわପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
あぢい
ε= (๑•̀ε•́๑)
今日…
この暑さの中息子っちウォーキングに行ったよ💦💦
久しぶりに…
無事に帰還しましたε= ( ˊᵕˋ ;) ﾎｯ
暑かったって💦
キャプ被ってマフラータオル首に巻いて。
途中で水分補給もしたみたい。
今日は慣らしウォーキングって行ってたけど…
無理しないように身体動かして下さい。
今日は沢山デザート作ったよ〜
ヨーグルトレアチーズケーキ
材料
★ヨーグルト 1パック
★ラカント 30g
★クリームチーズ 60g
★ゼラチン 5g
★お湯 50g
ゼラチンをお湯で溶かしておいて。
ヨーグルトに★を全部入れて混ぜる。
ぐるぐる🌀
（クリチは室温で戻してたほうが混ざりやすい）
蓋して冷蔵庫に←
↑プリン液🍮
（市販のプリンの素頂いたので）
簡単笑
↑
ヨーグルト1パックに久世福のいちごミルクの素を入れてぐるぐる🌀
蓋をして冷凍庫に。
2時間位したら混ぜ混ぜを数回〜。
ヨーグルトアイス🍨
まだどれも食べてないけど笑
ヨーグルトのデザートはヘルシーでいいね
お昼
息子っちと2人だったので
フライパンで簡単に
ペッパーランチ風！！
フライパンの真ん中にご飯。ご飯の中にバター。
まわりに牛肉。
コーンとネギ。
ブラックペッパーかけて。
ステーキソースか焼肉のタレににんにくを入れて混ぜたのをかけて炒める。
簡単で美味しい！！
作りすぎたので笑
息子っちよく食べました
残りはラップに包んで冷凍。
息子っちの1人の時のランチ用にね。
炒飯や炊き込みご飯とかは1品でもいいからね
またね( ๑•ᴗ• )੭⁾⁾