断食中止

ダイエット開始から3週間が過ぎた。

断食&ヨガで

開始から1週間後の2/20には-7.4㎏
開始から3週間後の3/5には-15.5㎏

とりあえず昨日でで断食は終了。

今日はヨーグルトを食べて

ゆっくり少しずつ食事の量を戻していこう。

ダイエット食を調べなきゃ。

そして昨日からウォーキングを開始。

音楽聞きながらだと時間があっという間で

毎日1時間半は頑張れそう。

これからの1ヶ月は1日3食取りながら運動をして-5㎏が目標。