困った2
ご機嫌麗しゅう?
嗚呼困った……
またまた眠れないわたくしですの

眠れなすぎて…
雪花菜(おからと読みます
イソフラボン
)を煮てみました
野菜も入れて…
大豆(イソフラボン
)入れて…ダイエット筋トレしてたかなり昔、
これでもかと摂取してたヒジキも入れて……
ヒジキはね、
クロムというミネラルがいっぱいでね、
クロムはね、
筋肉を作るのに不可欠なミネラルでね………
サプリメントも飲んでたなあ…
当時、
あっという間に9㎏体重が落ちました

…またやればって?
やりますかね

ダイエットとかトレーニングって、
まずは意識改革ですよね

さ

動きましょう

まずは、良い睡眠から

禁じ手使って眠ります

また今宵

お待ちしておりますわ









