今日は府ロクさんと合同練習させていただきました
お足元の悪い中ありがとうございました
合同練習、やっぱりいいですね
勉強になります
真似したいところがたくさん
アップでブラジル体操というものを教えてもらいました。股関節と腸腰筋を動かす体操になってるみたいで、、。
腸腰筋を動かすってなにー
って検索しちゃいました
腸腰筋を動かすことによって柔軟性を保つことができ、体幹が安定する。
体幹が安定すると身体のブレが減り、踏ん張りやすくなる。
歩幅が広がり足取りが軽くなったり、つまずきにくくなる。
と書いてありましたが、ネット検索を全て信じていいのか、、答えが合ってるのかは不安です
でも身体のブレがなくなるってすごいですよね
いい体操を教えてもらいました
府ロクさんのガールズは元気いっぱいで声がよく通る
いいプレーでは周りもヨーシって声出してめちゃくちゃ盛り上がっていたところがすごくよかったです。
ボールを最後まで追いかける姿勢
あきらめずに繋ごうという気持ちが伝わってきました。
三本目を確実に返してくるところ
1点を無駄にせず最後まで丁寧なプレーが印象的でした。
サーブがいい
すっごいたくさん練習してるんだろうなぁといういいサーブが多々ありました。
ARS女子もできてるところ、たくさんあります
でも真似できるところもたくさんあると思います
これが合同練習のいいところ。
相手チームの、いいなぁすごいなぁ素敵だなぁってところを真似していいんです
今日は🅰️チームメインだったけど、🅱️チームは何を考えて練習に参加してたかな
上手い人たちのプレー見て何か感じたかな
自分も上手くなりたいという気持ち、試合に出たいという気持ちはいつも忘れずにね
いつか来るチャンスのために見て練習、聞いて練習、そして実践していこう
さぁ明日は支部予選2日目
気を引き締めて、早めのエンジン全開でお願いしまーす
1回大きい声出せば肩がスッと落ちるから
肩の力を抜いて、ベストを尽くそう
頑張ってー
今日の写真はコチラ
コーチが転がすボールに反応して足の間を通す練習。
一列に真っ直ぐ並び、膝を曲げ、腰を落とし、姿勢を低くする。ボールのコースを読みサイドステップで素早く動く。最後の人までボールを通せたら成功
難しそうだったけど、楽しそうだったなー
楽しい練習をありがとうございましたー