ノルマ

私は１日に1200キロカロリーとらなければいけないそうです。ほんとは1500キロカロリーが理想的らしいですが。


そのため、１日に肉60グラム、魚80グラムなど摂取量が決められてます…

苦しいですが頑張ります



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